Преимущества занятий спортом для здоровья сердца и сосудов
Занятия спортом — один из способов сохранения и поддержания здоровья при многих заболеваниях. Кроме того, физическая активность укрепляет организм, повышая силу и выносливость. Однако в случае с сердцем всё неоднозначно.
.jpg "Как влияют на сердце кардио нагрузки?")
Сердце — один из самых важных органов человека. Благодаря его стабильной и правильной работе другие органы насыщаются кислородом и питательными веществами. Поддержка жизнедеятельности организма возможна только при нормальной компрессорной способности сердечной мышцы. В особенности это касается людей, связанных со спортом как профессиональным, так и любительским.
Не секрет, что сердце спортсмена отличается от сердца обычного человека. Вместо мл за одно сокращение оно «качает» до мл, а вместо отдачи примерно 5 литров в минуту нормальных для спокойного состояния обычных людей спортивный «насос» способен перекачивать до 40 литров в минуту при ЧСС Если эти цифры не дают наглядного представления о возможностях спортивного сердца, попробуйте представить себе четыре ведра, которые нужно опорожнить или наполнить всего за одну минуту!
