Эксперт Академии врачей также объяснила, как часто надо менять постельное белье детям и взрослым. Проснулся утром — заправь кровать.
5 главных причин, почему нужно заправлять постель
Полезная привычка убирать постель по утрам, оказывается, может навредить здоровью. Эксперт Академии врачей объяснила, почему стоит поменять ежедневные утренние ритуалы. Теплая и влажная среда идеальна для их размножения. И если с утра после пробуждения сразу накрыть постель одеялом и покрывалом, клещи продолжат размножаться с еще большей интенсивностью.
Согласно исследованию, проведенному в году американской Национальной Ассоциацией Сна, люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам. В опросе приняли участие человек в возрасте от 25 до 55 лет. Вот научный ответ на вопрос почему надо заправлять кровать. Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект Счастье», провела исследование среди своих читателей и подписчиков, опросив их, как тем удалось стать счастливее. Многие ответили, что привычка заправлять постель — одна из первых, которыми они обзавелись на пути к ощущению счастья. Рубин объясняет, что «для большинства людей внешние мелочи способствуют внутреннему комфорту; чем проще способ достичь счастья и спокойствия, и чем меньше времени он требует, тем больше пользы приносит».
Заправить постель, принять душ и позавтракать. Стандартная утренняя рутина. Но иногда нет возможности сделать первый пункт — лень, нет времени