Домашнее кардио для сжигания жира: 4 самых эффективных упражнения без тренажеров
Попав на эту страницу, вы наверняка, задались вопросом, как провести кардиотренировку в домашних условиях, без использования всяких приспособлений и тренажеров. Конечно, можно выйти на ближайший стадион или в парк, и пробежаться по парку пару километров, но когда на улице грязь и слякоть, а тренироваться надо, тут — то к вам на помощь и придет наша статья. В ней мы расскажем о замечательном комплексе упражнений, из которых мы составим вам программу. Основная цель таких тренировок — сжигание жира. Конечно, будет сложно добиться впечатляющих результатов, если не будете правильно питаться. Итак, разговоров хватит, преступаем к действиям.
На носу уже второй месяц весны, не за горами пляжный сезон. Пора готовить свое тело, сбрасывать лишки и сжигать жирок! Если вы не желаете бегать по улицам или посещать спортивный зал, то хорошей заменой могут стать кардиотренировки в домашних условиях. Если правильно составить тренировочный план, то можно избавиться от жировых отложений и привести мышцы в тонус.
Кардиотренировки сокращенно кардио - это синоним аэробной тренировки. Кардиотренировки рекомендуется проводить:. Не забывайте контролировать частоту пульса.
