Как сделать сушку тела для девушки в домашних условиях быстро

Ангелина Никитина. Стремление подсушиться — тренд, родившийся из профессионального спорта и бодибилдинга. Суть его в том, чтобы снизить количество подкожного жира, сохранив мышечную массу и силовые показатели, и получить более рельефное и подтянутое тело. Это сложный и комплексный процесс: нужны грамотно составленные диета, режим тренировок, программа восстановления.

Сушка тела - что это и как ее делать правильно

Есть мнение, что сушка нужна только мужчинам. Например, чтобы подчеркнуть проработанные мышцы торса и других частей тела. Однако такой комплекс мер популярен и у женщин. Да, на работу вряд ли можно прийти в коротком топике и шортах, а вот в фитнес-центр — почему бы и нет. В конце концов, многим достаточно того, что отражение в зеркале нравится самой себе.

В чем заключается сушка тела для девушек и отличается ли этот процесс от мужской сушки? Попробуем разобраться в этом и выявить основные принципы, которые помогут достигнуть желаемого результата. Главная цель спортсменки, которая занялась так называемой «сушкой» - сжечь побольше подкожного жира и нарастить мышечную массу. С приемом пищи в наш организм попадают полезные вещества, придающие телу энергию — это всем известные углеводы. Именно они необходимы для правильного функционирования всего организма.

Силовые тренировки, плавание, бег, растяжка, танцы - все это делает женскую фигуру красивой, стройной и привлекательной. Однако чтобы добиться полного идеала потребуется сделать еще один, финишный штрих - избавиться от лишнего подкожного жира. Но здесь сразу следует сделать оговорку.

Похожие статьи

• Как поставить катетер собаке в домашних условиях - Уколы Цефтриаксон: инструкция по применению, цена
• Вышивка с фамилией для мчс - Ивановская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России
• Сварить крепкое пиво в домашних условиях - Ликер в домашних условиях (57 рецептов)
• Модные домашние тапочки вероника хуг